我们一生大约有三分之一的时间是在床上度过。

可是你知道吗？长时间不对床上用品进行清洁，藏匿其中的许多物质都可能对女人的生殖健康造成不利的影响！

床上的这3类物质威胁着你的健康

普通人每年会在床上流大约200斤汗水，如果10天不更换床单，就会有5.5斤汗水留在上面。

这样潮湿、温暖的环境是细菌滋生的温床，而滋生的细菌不仅对女性皮肤造成伤害，甚至还会对女性生殖健康构成威胁，易导致过敏、外阴瘙痒和阴道炎症的产生。

需要注意的是，床单上的细菌、真菌等微生物还会伴随着呼吸进入人体内，对肺部健康产生不利影响。不仅如此，床单上还会残留人体代谢的皮屑、油脂、唾液、尿液、粪便等，这对皮肤也是一种伤害。

床单即使看上去不脏，如果长时间不做清理，就会给霉菌和螨虫非常有利的繁殖的条件，对女性生殖健康是很大的威胁。尤其是喜爱裸睡的女性，长期将自己的私密部位暴露在这样的环境当中，是十分容易感染上妇科疾病的。

使用了一年半以上的枕头中会含有4种-17种真菌，随着时间的推移，真菌和皮屑也会越来越多。

长时间不更换的枕芯里藏着大量的螨虫、细菌，人与其接触后，会感觉皮肤发痒，另外，人在睡眠中流出的口水、汗液，以及头上的灰尘、皮屑等会渗入枕芯，这也会导致尘螨、细菌的滋生，进而引发过敏性疾病。

如何正确清洁床上用品？
 

普通家庭每一周到两周就需要清洗一次枕套和枕巾，每3个月清洗一次枕芯，并在使用两年后及时更换枕芯。

在晾晒的同时可以多拍打，帮助恢复其松软度。

要常洗，建议每周用55~65摄氏度的热水烫洗床单，在阳光下暴晒是十分必要的。这样可以除去附着在床上用品表面的微小杂物、灰尘以及汗液等，还能有效帮助杀死细菌和螨虫。

最后再次提醒姐妹们，切勿因对床上用品清洁度的忽视，让每晚亲密接触的物品害了自己！