很多女生都有不同程度的内分泌失调
情绪易怒、易激动，身材走样，不吃也变胖，乳腺增生
各种各样的fu科问题
脸上长痘、长斑，晚上也睡不好觉......
这些都是内分泌失调表现的状态
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内分泌它无时无刻
不在调控着我们身体S理功能的运作
内分泌过多过少都是不利于健康，平衡才重要
可以从以下6个方面进行调理：
1、注意饮食
2、适当运动
3、维稳情绪
4、不要熬夜
5、气血充足
6、适当运动
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长期健康规律的饮食习惯配合得当的食疗方法
对调节内分泌有很大的帮助
可以多吃这类食物
蛋白质
黑色食物
绿色食物
黄色食物
希望以上内容可以帮助到姐妹们！
如果最近觉得情绪不畅，皮肤状态差
一定要好好看本期内容哦！

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