在经期，女性更要注意做好自我保护，格外注意自己的饮食和生活习惯。因为女性有时候一个不经意的行为就可能伤害到子宫，一定要引起重视，避免这些行为，才可以保护子宫的健康。

女性在月经期间，建议做好这五件事

1、注意个人清洁卫生
在日常生活中，要注意私处卫生，内裤选择纯棉内裤，并且要做到每天换洗

2、不吃寒凉食物
长期喝冷饮会导致体内寒气加重，影响身体血液循环，从而引起痛经、经量变少甚至是闭经的现象。

3、注意保暖
经期期间着凉，盆腔中的血管和子宫处于收缩状态，此时血液就易凝结成块状，从而导致经血不易被排出，会出现经血量减少、引起痛经或是月经失调等情况的发生。

4、避免剧烈运动
经期时，适量舒缓的运动有助于经血的排出和肌肉的收缩，但是过量的或是剧烈的运动会影响子宫内膜，而且不仅是经期内不要剧烈运动，经期过后也都要注意。

5、保持心情愉悦
经期内，女性要格外注意调节好自己的情绪，保持相对愉悦的心情。
月经可能让大部分女性都觉得倍感困扰，因为月经期的不便和不适感会给女性增添了很多烦恼。

但是与此同时，月经也给女性的身体健康带来了很多好处。在月经期间，女性一定要多保重身体，及时改正会损害身体健康的不良习惯。

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