十多岁的少女担心月经来潮、20岁的女生要避孕、30岁的女人要预防子宫颈癌、40岁的女人要面对更年期。
子宫陪伴着每个女士长大，它一直默默耕耘，见证着我们由小女孩变成女人的经过。多年来，你又有好好保养子宫吗？
有这样一种说法，女人的子宫就是女人的根，胸部是枝叶，而脸是花朵。因此女人想要气色好，就要实实在在的养好根，根健康，才能开出美丽的花朵。
女性妇科病至少有三成以上跟子宫有关，甚至在民间还有妇科病就是子宫病的说法。子宫参与女性的免疫功能，若子宫不好，就会出现妇科疾病，比如子宫肌瘤，子宫内膜炎、宫颈炎，亲密生活后有子宫流血等，而女性的月经不调、痛经、月经量少等情况也跟子宫不好有很大的关系，月经是子宫内膜的脱落物。若女性一直被妇科疾病缠绕，就要好好保养子宫了。 以下4个养子宫法，既可保养子宫又可预防子宫老化，各位女士一定要记住！ 保养子宫冻龄法4招 1.定期检查 子宫是陪伴我们一世的好伴侣，它对于女士来说非常重要，定期的妇科检查可预防妇女病，可是很多女士也忽略了，由今日开始请多关注它！ 2. 三阴交穴泡脚 三阴交，堪称妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。 三阴交位于内侧脚踝往上四个手指的位置，被称为「女人穴位」。我们可以用水桶盆子加水至踝骨15公分以上的三阴交穴位，进行泡脚，既可消除腿部疲劳，又可以消除子宫内寒气，做到保养子宫效果。 做法： 穿吸汗透气轻薄衣衫，准备40度左右水温的水，水位超过三阴交穴，水温降了请再加温水，泡20分钟已足够。 3.运动养子宫最有效！ 子宫和卵巢位于腹部深处，只靠从体外使用暖包、热水袋很难使其充分获得温暖，要促进子宫血液循环，最有效的方法就是运动。 蝴蝶式 蝴蝶式的姿势似是我们平常盘脚坐下一样，不同的是脚掌并不是平放在两脚大髀上，而是双脚脚掌互相贴实，两手往后撑地以平衡身体。 接着视乎你的柔软度，尽量把膝盖向下压，当你觉得肌肉已经适应了，痛楚没有那么强烈后，就像蝴蝶翅膀一样上下摆动你的膝盖。 “蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。 经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友。另外，这个体式对男人的前列腺有很好的保养效果。孕妇经常做这个，分娩时会更顺利。您不要看它很简单，甘草虽不起眼，却能和百药混搭。关键是您要练对体式，方法对了就能起到良好的效果。 4. 早睡早起 长期熬夜不但会降低免疫力，还会令属于性腺轴的荷尔蒙失衡，短期内会导致月经不调、多分泌物、免疫力低下等问题，严重的还会卵巢早衰、摧毁子宫，让更年期提早到来。晚上23点到第二天早上6点的这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。用一句通俗的话来形容“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点不睡是不要命!” 若能得到充足的休息，对健康非常有利。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果，因此姐妹们早点睡觉啊！
