1. 内分泌失调；压力过大、休息不好等精神、心理上的不健康，会导致内分泌失调

2. 营养不良：挑食、饮食不规律，或者节食减肥，导致身体缺少养分

3. 病症：如多囊卵巢综合症：促黄体生成素、雄激素等偏高

4. 药物影响：服用含孕激素类的药物

想要大姨妈准时到来，可以从饮食和习惯上进行调整。

在饮食方面，可以经常用这三样饮品：

1. 红枣姜茶；红枣、姜片、红糖，一起煮。姜性温可以散寒，红枣中富含铁元素。

2. 鲫鱼汤；鲫鱼、莲藕、薏米等一起煮。鲫鱼脂肪含量少，含有全面而优质的蛋白质，富含视黄醇、维生素A等。

3. 核桃花生粥：花生、红腰豆、红枣、红米、核桃仁、红糖一起煮。红腰豆、红枣、红米富含铁元素，

养血调经膏；内含当归 、白芍、 川芎、 丹参、 益母草、 泽兰、 牛膝 等十三味药材，熬制而成。可以直接贴用。

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