卵巢的健康是女性容颜与青春的秘诀。卵巢如同女性的宝贵之源，需要精心呵护。
然而，卵巢亦显得脆弱，容易受到各种潜在威胁。

因此，在日常生活中，我们务必特别细致入微地照料它，以确保女性容颜换发。

卵巢6大早衰信号：
脸部发黄／斑点
月经不规律
情绪易怒／抑郁
生育能力下降
月经量少／闭经
睡眠质量差

三个不同年龄的养护指南：

青春期：（10岁-18岁）控制体重，过胖／过瘦，饮食均衡
育龄期：（24岁-29岁）科学避孕，生活规律，勿放纵
更年期：（45岁-55岁）定期体检，补充雌激素

伤害暖巢的4大行为：
情绪不稳定
不当的xing行为
久坐不运动
不健康的饮食

养护指南
➡第一阶段：20-35岁：保持年轻美丽
➡第二阶段：35-40岁：延缓衰老
➡第三阶段：40-45岁：抗氧化，抗衰老

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