宝子们，姨妈量少且颜色是黑褐色，这可能是身体在给我们发出信号呀，说明我们的生活习惯可能需要做出一些调整了。

以下这 4 件事，如果你有做，可能就要注意咯

1.熬夜
长期熬夜后，姨妈量明显减少，颜色也变得黑褐。身体在本该休息的时候得不到充分的调养，气

xue运行不畅，就会出现姨妈量少色暗的情况，更是给下次姨妈推迟埋下伏笔。

2.贪凉
如果在经期前后吃了很多生冷寒凉的食物，
姨妈就容易出现量少色黑褐的问题。
因为寒邪会使子gong内的xue液凝zhi
经皿排出不畅，自然量就少了，颜色也会变深

3.压力大
生活里烦心事多，总是把委屈、焦虑憋在心里，长期的负面情绪积压，

会使甘yu气zhi。反映在月经上，就是量少且黑褐。
下次姨妈迟迟不来，就是情绪在捣乱了。

4.不吃晚饭
不吃晚饭就等于营养不足，会导致气皿亏xu。没有足够的气皿来维持正常的月经，

就会出现姨妈量少的情况，而且由于气皿不足，经皿颜色也会呈现黑褐色。

进一步加重月经不调.

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