1.正常的周期
正常的女生周期一般为 21 到 35 天。
平均 28 天左右。经期一般持续 3 到 7 天。
在这个范围内的周期，通常说明我们的身体处于比较健康的状态。

2.低于20天的周期
低于 20 天的周期是不正常的哦！
过度减肥：身体营养不良，内分泌失调，从而影响周期。
压力过大：适当的放松和减压对我们的身体非常重要。
熬夜：熬夜会打乱我们的生物钟，影响身体的正常代谢，进而影响周期。

3.高于30天的周期
高于 30 天的周期也不一定正常哦！
缺乏运动：身体的皿液循环和代谢变慢，导致内分泌失调，影响周期。
饮食不规律：暴饮暴食或者过度挑食，都会影响我们的身体营养摄入，从而影响周期。
情绪不稳定：经常生气、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响我们的内分泌系统，导致周期紊乱。

4.28天的周期
是最好的
内分泌稳定：28 天的周期说明我们的内分泌系统处于比较稳定的状态，身体的各项激素水平也比较正常。
生育能力较好：28 天的周期通常意味着排L比较规律，生育能力也相对较好。
身体适应度高：28 天的周期与月亮的周期相接近，对这个周期有一定的适应性。身体更容易适应这个周期的变化，从而保持健康。

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