1.做好保暖

不管夏天还是冬天，尽量少露腰部、脚踝等做好小腹保暖，不要让自己受凉。
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2.多运动

多运动，长远来看对促进血液循环有很大的帮助，可以缓解体寒。
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3.勤泡脚

脚上有很多穴位，平时适当泡一只脚，能有效促进体内微循环，有助于排出体内水分，因此对于调节身体寒气有好处。

不过，泡脚时，一定要泡足时间。每次最好浸泡20到30分钟左右。
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4.加强免疫力

平时多注意增强体质，多吃新鲜水果，少吃外卖，少熬夜，注重给身体补充硒元素，激活免疫细胞，提升免疫力。

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