子宫受到寒气的侵袭或内部阳气不足，就会导致“宫寒”，对女生影响很大！

宫寒的症状，你中了几招？

1、黄脸婆：面色晦暗、气色差，可能会有黄褐斑

2、身体肥胖：小肚子突出难减、下半身肥胖、水肿严重

3、四肢无力:人容易疲倦犯困，四肢无力没精神

4、手脚冰凉：宫寒的女生往往手脚冰凉，尤其在冬季或经期表现更明显

5、月经不调：月经周期不规律、月经量少、颜色偏暗、有血块

6、痛经：经期常伴有下腹部寒冷疼痛，痛感常随着寒冷加重。

宫寒如何调理？

四个字：补暖抗寒
进食温补，如红枣、生姜、桂圆、红糖水等

身体保暖，不能只要风度不要温度

适当运动，运动增强体质，促进血液循环

经期护理，经期避免吃生冷食物，少贪凉

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