姐妹们，养生不是盲目跟风哦！
盲目乱补，小心适得其反，越养越“虚”啦！

《黄帝内经》告诉你，养生有讲究，顺序不能乱！

1、 第一步：通！
- 经络畅通无阻，血液流动自如，肠道顺畅不便秘！
- 空调房里待久了？饮食杂乱无章？生活压力大？这些都可能导致中焦堵塞哦！

2、 第二步：排！
- 排出体内垃圾，轻盈每一天！
- 现代生活节奏快，热、寒、湿侵袭不断，多余物质堆积体内，就成了健康的负担！

3、 第三步：调！
- 调理脾胃脏腑，消化吸收棒棒哒！
- 食物先入脾胃，脾胃健康才是根本！排除干扰，才能更好调理哦！

4、 第四步：补！
- 补充能量，增强体质，气血充足，美丽加分！
- 吸收好了，脾胃调理到位了，气血自然充足，五脏六腑都得到滋润啦！

养生就像盖房子，地基打好了，才能添砖加瓦哦！
顺序对了，美丽健康自然来～

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