姨妈期就更难受啦 一定要做好保暖工作，多花些时间来爱护自己。 御寒食物 红枣、红豆、红茶、红薯、板栗、羊肉 桂圆、玉米、韭菜、胡萝卜、南瓜、牛肉 乌鸡、黑米、普洱、鸡蛋、生姜、橘子 御寒食谱 当归羊肉参芪汤：当归18克、生姜30克、羊肉250克、人参6克、黄芪30克， 用武火煮沸后改用文火煲2小时，调味即可 山药胡椒猪肚汤：猪肚1个、山药500克、白胡椒、红枣、枸杞、生姜适量； 猪肚焯水冷水洗净切小块和白胡椒等食材加入锅中煮开转小火炖80分钟,加入山药炖10分钟调味即可 姜枣红糖汤：生姜20g、大枣10枚、红糖50g；将水、红枣和去皮生姜放入宽口沙煲大火煮开， 转小火煲一个小时加入下红糖，待融解后即可饮用

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