你有没过这种感觉，就是有了来“大姨妈”的感觉，但是却总是感觉不“顺畅”。

痛经、量少、有血块，这都可能是因为月经没有顺畅的排干净，体内有淤堵导致的。
-
造成体内有淤堵的原因有很多。

比如：

情绪压力：长期的焦虑、压力，容易导致体内激素失衡，影响月经规律，造成经血流动不畅。
-
饮食不当：饮食中摄入过多的油腻、辛辣、冷饮等十五，会导致体内湿气重，形成淤堵。
-
缺乏运动：久坐不动的生活方式会导致血液循环不良，影响经血的顺畅排出。
-
生理因素：宫颈狭窄、子宫位置异常（如后位子宫）等生理因素可能影响经血的正常排出。
-
内分泌失调：如多囊卵巢综合症等疾病，导致激素分泌异常，从而影响月经的正常周期。
-
当体内已经有淤堵的时候，
日常生活就应该注意运动及饮食了
-
比如可以做一些轻度运动，如瑜伽、慢跑等。也可以做做腹部按摩，热敷腹部。
多喝温水，也可以饮用红枣姜茶，摄入富含维生素C的食物，多吃温热性质的食物，减少生冷食物的摄入。

哈药养血调经膏：https://mp.weixin.qq.com/s/_V6eWyXVwke5QDBtb9eLeA

哈药世一堂 http://www.hyyxtjg.com.cn/