秋季皮肤干燥不补水，补津液

当出现以下出情况，就应该考虑补津液啦！

1．口干口渴、喝水不解渴

2．睡不好，多梦，出虚汗

3．手脚心发re，皮肤干燥

4．头发干枯

5．大bian困难干硬，小bian短赤

6．鼻子干干的，嘴皮干裂

9种方法：
米汤
藕汤
黑豆水
乌梅三豆饮
五汁饮
山药汤
玉竹粥
雪梨水
酸梅汤

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