【秋季养肺】

多吃梨，清热润肺小能手

蜂蜜柠檬水，每天一杯，滋养喉咙

银耳羹，满满的胶质，润肺又养颜

【冬日护肝篇】

冬天进补

多吃绿色蔬菜，如菠菜、西兰花，富含抗氧化物

苹果每天吃，富含纤维和维生素，帮助肝脏排毒

枸杞菊花茶，暖身又养肝

【运动助力篇】

无论春夏秋冬，适量运动都是养生的好帮手！

慢跑、瑜伽或太极，都能促进血液循环，加速新陈代谢，对肺和肝都是极好的～

秋冬季节，温柔以待自己，从养肺护肝开始。爱自己，就从这些小细节做起吧！

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