正常情况下，女性月经周期一般在21~35天之间，

平均为28~30天，在这段时间我们会度过一个完整的阴阳转换的过程，完成一个气血小循环。
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经前一周，是我们全身气血蕞旺盛的时期，这段时期重在疏导，引导气血流泻出来，所以重疏肝。

疏养食疗：玫瑰花茶
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经期七天，女性身体比较虚弱，体寒的女性容易引发痛经问题，因此主要温养子宫，让身体保持温暖。

温宫调理：桂圆姜枣茶
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经期后女性气血亏虚的厉害，因此需要及时进补，经后的一周是补气血的黄金周。

经后进补：

黄芪葚合茶、红糖酒酿鸡蛋、五红汤

选一个吃上几天，好气色就回来啦～

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