《黄帝内经》：“肺者，气之本，魄之处也”人体之气都由肺主导，拥有健康的肺，才能身体强健，精神饱满

《黄帝内经》记载：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。

五脏在秋应肺，秋季主收，燥为秋季之主气，“肺为娇脏”肺与大气相通，此时最易受伤，因此需要更加悉心的呵护!

秋季养肺秘籍

一：多喝水，润肺又排毒

每天8杯水是基础，秋天干燥更要勤补水。

二：食疗养肺，美味又健康

多吃白色食物，如百合、银耳、雪梨，它们可是养肺的“小能手”。

三：深呼吸，清肺又放松

早晚空气清新时，找个安静的地方，深呼吸几次。

四：适量运动，增强肺功能

秋季是户外活动的好时节，散步、慢跑、瑜伽都是不错的选择。

五：保持好心情

心情好了，身体自然就好。多笑笑，不仅能放松心情，还能促进肺部健康

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