气血充足是保持年轻态的关键！当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。

一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题

气血不足的表现：

1⃣爱睡觉

2⃣易掉发

3⃣面无气色

4⃣月经异常

5⃣肢体寒冷

6⃣容易疲惫

养气血—食疗、内调

红枣、枸杞、当归...这些天然食材都是补气血的好帮手！每天一杯红枣枸杞茶，不仅暖身还养颜；

好的睡眠是气血恢复的最佳时机。保证每天7-8小时的优质睡眠，让身体在深度睡眠中修复受损细胞，醒来后元气满满，精神焕发！

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