1.手脚冰凉

2.面色苍白

3.持续性疲劳

4.心悸气短

5.睡眠质量差

6.记忆力减退

我们平时可以吃一些红枣，稍微补充下自己的.气皿，但是有些姐妹吃枣子.会.上.火，但三蒸三晒后的.枣.子，就很好的避免了这样的情况啦~

除了在吃方面，平时可要多多运动啊，做有氧运动。平时要注意少生气，生气.伤.气皿啊

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