什么才算月经不调呢？
更新时间:08-30 10:57
正常姨妈周期是21～35天，平均28天。延后7天内都算正常哦。但如果你经常超过这个时间，那就得注意一下啦！
那么，月经不调的危害有哪些呢？
1️⃣ 容易有炎症
2️⃣生育问题
3️⃣ 色斑和皮肤问题
4️⃣气血不足
5️⃣卵巢功能下降
姨妈规律对女孩子真的很重要哦，不仅影响我们的颜值，还影响我们的健康
真心建议各位姐妹一定要调养好姨妈，平时可以做有氧运动，养成规律的作息，不熬夜，饮食调养，多吃含黄酮的食物比如亚麻籽，南瓜籽，黑豆等。