女生月经不调的危害别不当回事！什么才算月经不调呢？

正常姨妈周期是21～35天，平均28天。延后7天内都算正常哦。但如果你经常超过这个时间，那就得注意一下啦！

那么，月经不调的危害有哪些呢？

1、易有炎症

2、生育问题

3、色斑和皮肤问题

4、气不足

5、卵巢功能下降

姨妈规律对女孩子真的很重要哦，不仅影响我们的颜值，还影响我们的健康，

真心建议各位姐妹一定要调养好姨妈，平时可以做有氧运动，养成规律的作息，不熬夜，饮食调养，多吃含黄酮的食物，比如亚麻籽，南瓜籽，黑豆等。

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