宫寒，似乎是很多女性都关心的话题。

轻度宫寒：

姨妈可能会推迟，量少，有血块，小腹会有坠胀感。

中度宫寒：

除了上面的情况，可能还伴有手脚冰凉，小肚子发凉，白带增多等。

重度宫寒：

可能会导致受孕困难，或者怀孕后容易流产！

那么，我们该如何调理宫寒呢？

注意保暖，尤其是腹部和脚部。

避免吃生冷食物，多吃温性食物。

养成良好的生活习惯，早睡早起。

适当运动，促进血液循环。

艾灸、泡脚等也有一定的效果哦。

宫寒不可小觑，姑娘们一定要重视起来！

愿我们都能拥有一个温暖的小腹，健康美丽！

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