在姨妈不准时面前，痛经已经是小问题了，姨妈来了烦，不来更烦！

姨妈周期一般为21～35天，平均28天。

一般情况延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异，如果你经常超过7天，那就是姨妈推迟。

姨妈不准时该如何调理？教你们4个小动作

1.仙人揉腹

2.拍八虚

3.补营养

4.泡脚

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