为了保持身体健康和经期舒适，建议在经期尽量少吃或不吃这些食物。
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1、凉性水果

2、辛辣食物

3、含咖啡因的食物

4、高盐食物

5、活血化瘀的食物

6、过冷的食物

7、海鲜类

8、变质或受污染的食物

9、含酒精的食物
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同时，保持良好的作息和饮食习惯，有助于身体健康和经期舒适。

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