夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。

同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节，科学地养生在夏天更加重要。

很多人关心如何安度夏天，那么夏季要如何养生呢?

1、少吃冰凉食物

2、饮食宜清淡

3、该睡不睡肝火旺

4、先“气和”再“心平”

5、运动量别太大

6、养生也修性

7、住房宜清凉

8、游园宜清幽

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