来姨妈时排出血块怎么办？
更新时间:06-19 10:21
1、注意身体保暖
若是经常性的出现就要考虑是否是宫寒引起的
同时运动量过小也会导致子宫内膜脱落
淤血变多，除了在饮食上，多加注意
还要适当运动，帮助身体排毒。
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2、少吃冰凉的食物
女性也要少吃冰凉的食物
生冷的食物吃下去会刺激子宫
导致宫寒体寒，很多女性身体湿气重
大多数吃太多凉性食物引起的
多喝热水，可以帮助子宫排du
在月经期间，可以多补铁
可以帮助身体补充营养，提高身体代谢能力。
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3、晚上用热水泡脚
就是每天晚上用热水泡脚
脚盆相当于"加热器”，可以使体内温度升高
身体暖和了，寒气自然会排出
而且还可以帮助睡眠，泡完脚之后
会感觉浑身都很热乎，身体的血流会加快
同时全身的细胞也会放松下来
这个时候更容易入睡。