气血不足的9这个特征，补气血喝这个茶饮！
更新时间:06-09 15:16
气血不足的9这个特征，补气血喝这个茶饮！
经期血满而泄，整个身体犹如张开的门户，这时候补的越多疏泄的越多，更耗气耗血。
但是经期结束，门户关闭，整个气血处于亏虚的状态。
月经后的一周，是真正补气血的黄金期。
但是怎么吃，吃什么，还是颇有讲究的。
01）黄芪
用黄芪煲汤或煮水喝一段时间，就可以很好地改善。
02）一补就上火，就用西洋参
吃黄芪上火，那就可以考虑用西洋参来补气。使用西洋参，煮水、煮粥、直接嚼都可以。
03）平价补血必备：龙眼、红枣
一周吃2-3次，一次控制不超过5个红枣，桂圆不超过10个。新疆大枣，一次一个也就够了。
04）龙眼+西洋参
10粒龙眼干去壳留肉和核，加2-3片西洋参，热水泡服，可以喝一天。经后一周连服3-5天。
05）红枣+生姜
用红枣2-3颗，搭配生姜一片，开水冲泡或者煮沸后热饮。经后一周，连服2-3次，隔天服。
女性朋友关注点赞，更多女性健康知识分享。