人们常说“人活一口气”、“三寸气在”等，是说气血是推动人体生命运行的能量根本。

一个人看状态好不好，其实就是在看气血足不足！但有些人往往气皿快耗尽了自己都还不知道！

❕身体发出的6个信号

①指甲有纵纹

②失眠多梦

③掉头发

④皮肤暗淡

⑤嘴唇发白

⑥手脚冰凉

中yi上看，气血不足不是一味的大补，而是要少吃、多睡！

睡觉是补气血蕞佳方法，要在10点前入睡，睡满8个小时。

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