卵巢早衰是指妇女在初潮以后到40岁以前~由于卵巢功能衰退而引起月经失调、性欲减退、性功能降低、不孕、围绝经期综合征等一系列症状的疾病。
卵巢早衰的少数人会出现闭经的症状，大部分的人有月经稀少、经期量少、子宫呈萎缩的状态，还会出现潮热、烦躁和出汗等症状。
在卵巢功能衰退的过程中，许多的病症会找上门，比如，面部皮肤开始变差，会有色素斑、皱褶出现，肌肤越来越不光滑，这些极有可能是卵巢早衰的预警。
另外，卵巢早衰之后，下体会出现一些难闻的气味，而且白带的颜色也不正常，变得发黄，在过夫妻生活的时候也会出现疼痛的现象，严重的比如子宫积脓，或者子宫等生殖器官出现萎缩。
总之，卵巢早衰会给女性朋友带来很多的负面影响，所以一定要保证卵巢的健康，一旦卵巢早衰该怎么办?
其次，女性朋友需要多补充维生素。维生素有利于卵巢健康，因此，我们要多吃富含维生素的食物，蔬菜中的维生素含量都挺高的，大家要多吃。
持好的心情。对于女人来讲，每天需要承担很多的压力，尤其现代女性不仅要工作还要负责照顾孩子和家人，但是在面对生活压力时要懂得排解压力，不能将坏的情绪积压在心里，影响到健康，适度排压，找到释放情绪的出口很重要。
临睡前适当的喝一点红酒，不仅能够美容养颜，红酒中的多酚也能够增加卵子的活力，对卵巢的保护有一定的好处。
两类养生食谱
原料：水发红豆90克，燕麦85克，腰果40克。 调料：冰糖20克，食用油适量。 做法： 1、将红豆和腰果洗净，热锅放油，烧至四成热，倒入腰果，炸至金黄色捞出，沥干油，倒入碗中，捣碎成末，倒出装入盘中备用。 2、向砂锅注入适量清水，大火烧开，倒入燕麦，红豆搅拌均匀，烧开后小火炖40分钟，倒入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化。 3、关火后将粥盛出，装入碗中，撒上腰果即可。
调料：白糖20克，水淀粉适量。 做法： 1、将银耳切去黄色根部，洗净，红枣和桂圆肉洗净，向锅中注入清水，烧开，放入银耳、食粉搅拌均匀，煮约1分钟，至其熟软，捞出银耳备用。 2、向砂锅中注入清水烧开，放入桂圆肉、红枣、银耳，用小火煮约30分钟，倒入水淀粉，拌匀调味，加入白糖煮至汤汁浓稠。
原料：水发银耳150克，红枣30克，桂圆肉25克。
3、关火后盛出煮好的食材，再装入碗中即可。
保养卵巢，注意劳逸结合，保障充足的睡眠。学会释放压力，保持良好的心态和开朗乐观的性格。