1.月经不规律，月经量少，甚至绝经；

2.脸部发黄、皮肤松弛、体态臃肿；

3.不孕、不排卵；

4.外y萎缩、乳房萎缩，分泌物减少、y道干涩；

5.X欲下降、X生活痛、子宫下垂；

6.更年期综合征、潮热、盗汗、焦虑、脱发；

7.早早出现了骨质疏松……
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1、卵巢的保养攻略

健康的生活方式

戒烟限酒，远离二手烟

控制体脂，但不能过度节食

避免熬夜

适量运动

2、养护子宫卵巢多吃它们

10类坚果+10类含硒锌食物+蜂蜜类

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