女性姨妈7个不同的阶段
更新时间:05-04 14:23
1⃣姨妈前腰疼
很多女性每次来大姨妈都会出现腰疼，小腹有坠胀的感觉同时还伴随着月经量不是很多，总感觉经血排出不顺畅，如果你总是觉得排出不顺的话，那这类型的人一般都是气Xue比较虚。
小建议：日常饮食注意补皿调气，同时要养肾。
2⃣姨妈前泡脚
女性经常泡脚按Mo脚部的话可以帮助促进血液循环还能驱寒，有效缓解月经造成的疼痛，泡脚的时候加入一些草本成分可以更好的缓解痛经，改善宫寒，如果你不会调配的话可以用泡脚包。
小建议：经期前连着泡一周，大姨妈来的时候流的会顺畅。
3⃣姨妈突然量变少了
很多女性经常来问为什么自己量突然少了，很多都是姨妈前吃寒凉食物比较多。女性同胞们要记住：寒凉会导致身体气血不畅，姨妈来后容易痛经和量少的情况。
小建议：日常做好保暖，不吃生冷食物和少吹空调。
4⃣推迟或者要来不来
女性大姨妈经常推迟或者就是要来不来的感觉，可以在经期前一周喝红糖泡水喝或者坚持用泡脚包泡脚，另外做一些微微出汗的运动，帮助身体气血循环大姨妈来的更加顺畅。
小建议：合理调控自己的情绪，避免焦虑和发怒。
5⃣姨妈前两天不要洗头
如果你是大姨妈刚来两天，身体可能不太舒服，所以要避免洗头，从而导致湿气进入身体，这样可能导致量少或痛经以及排不干净，尽量少洗冷水，就算洗了之后也要马上擦干吹干。
小建议：实在是忍不住要洗头发的话，也要洗完之后马上擦干，不要湿漉漉的。
6⃣姨妈期不能吃什么
女性来大姨妈期间不要喝咖啡，冷饮，凉水以及寒凉的食物，同时也不要吃辛辣刺激的食物。
7⃣大姨妈后一周补气血