月经期的饮食禁忌有哪些？
更新时间:04-30 09:23
1、 冷饮
月经是由于子宫内膜脱落所导致的一种正常现象。
脱落的子宫内膜如果无法及时排出体外，则会在体内形成淤血。
当淤血形成时，则会影响正常的气血运行，从而使子宫的气血受到影响，进而使子宫的健康受到影响。
而在月经期吃冷饮则会影响淤血的排出，子宫需要更大力的收缩才能够排出淤血，从而使女性出现痛经的现象。
2、 辛辣的食物
处于经期的女性免疫力会相比薄弱一些，
如果在此时吃辛辣刺激的食物则会对身体器官造成刺激，从而使人体的内分泌受到影响。
另外辛辣的食物还会对盆腔血管造成刺激，从而使血管处于收缩的状态当中，进而加重痛经的症状或者使经期延长。
另外在月经期吃辛辣的食物，也会导致子宫更容易被病菌侵害，从而诱发各种妇科疾病。
3、 甜食
适当的吃甜食能够使紧张的肌肉放松下来，从而减轻痛经的症状，
但如果过多食用甜食则会导致血糖平衡受到影响，从而影响人体内激素的水平，最终加重月经期的不适症状。
因此在月经期不能够大量的吃甜食，比如巧克力等等。
4、 浓茶
平时喝浓茶能够对身体起到一定的好处，但如果处于月经期的女性喝了浓茶则会刺激神经和心血管，从而使人处于兴奋的状态当中，
进而使得人体代谢的速度加快，从而使女性产生痛经以及经期延长等症状。
另外浓茶中的鞣酸进入胃肠道之后，会与食物当中的铁元素结合，从而发生沉淀，
最终影响人体对铁的吸收，极易引起缺铁性贫血，因此月经期不能够喝浓茶。