有的女人年纪不大，但给人的感觉很老，这是为什么呢？
是气血不足造成的？气血不足如何调理呢？

气血不足的危害：

1.超重或偏瘦

  一般气血不通、气血瘀滞，使身体的新陈代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，出现天然脂肪。而脾胃失调导致血气不足，食欲减退，身体疲乏、消瘦。

2.眼睛浑浊

  俗话说“人老珠黄”，其实指的是眼睛白的颜色变浑浊，头发黄，有充血，这说明气血不足。

3.怕冷

   气血不足也容易怕冷，其实是因为人的热量是靠血液的循环来输送的，气血不足起不到保暖和防寒的作用，而且血液不能滋养器官，所以有冷的现象。

4.脸苍白而发黄

   皮肤粗糙、晦暗、白蓝、长斑，代表身体状况不好，气血不足。

5.月经减少，手脚冰凉

    如果女性的月经量突然减少，甚至停经，那么很可能是气血不足造成的，气血不足起不到保暖和防寒的作用，血液不能滋养器官。

6.毒素堆积在皮肤

    气血不足会让身体毒素无法及时的被运输至排毒口，从而引起皮肤问题，比如毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象。

如何调理气血不足？

1.饮食调养

2.锻炼保健

3.洗澡疏通毛孔

4.按摩刺激穴位

5.规律睡眠

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