随便问身边女生，十有八九都有过姨妈“作妖”的经历：明明该来的日子都过了一周，验孕棒显示没怀孕，心里慌得一批；来了之后量少得像“滴血”，四片姨妈巾撑完全周期，还总担心自己要提前闭经；痛经时疼到冒冷汗、恶心想吐，只能靠止痛药续命；经血颜色暗沉发黑，夹杂着小血块，看着就没安全感……

每次遇到这些情况，我们总以为是“压力大”“着凉了”，却忽略了背后真正的“指挥官”——卵巢。卵巢作为女生的“生命之源”，不仅掌管着排卵，更负责分泌激素调节月经周期。一旦卵巢功能受损，激素分泌失衡，姨妈就会立刻“变脸”，用各种异常向你求救。

看看这些正在“伤害”卵巢的行为，你中了几个？

“报复性熬夜”是重灾区，凌晨刷剧、赶项目成常态，身体长期处于透支状态，内分泌系统紊乱，卵巢激素分泌失去节律，姨妈自然不准时；“极端减肥”党更要注意，为了瘦不吃主食、拒绝肉类，身体缺乏必需的营养物质，卵巢得不到滋养就会“罢工”，直接导致经量减少；

“情绪内耗”也很致命，工作不顺、人际关系紧张，长期焦虑抑郁会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，让排卵异常，痛经和经血异常也会找上门。

还有那些“贪凉小习惯”：夏天空调房里光脚踩地板，冬天为了显瘦穿薄裤露脚踝，寒气侵入体内会影响卵巢血液循环，让经血凝滞，出现血块和痛经。

女生们一定要明白，姨妈的状态藏着卵巢的健康密码。

别再对姨妈问题视而不见，从今天起少熬夜、均衡饮食、做好保暖、学会释放压力，好好呵护卵巢，姨妈才会乖乖听话，身体也会更健康～

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