刚把卫生巾收进抽屉，没几天小腹又开始坠胀，打开日历一看 —— 距离上次姨妈才过去 20 天！
别人一个月和 “好朋友” 见一次，你却要频繁约会，钱包里的钱全用来买卫生巾，连带着心情也跟着烦躁：怎么偏偏是我总遇到这种事？

其实，只要月经周期短于 21 天，就属于 “月经频发”，别再安慰自己 “量不多就没事”，它背后藏着身体的 “小警报”。很多时候，这和我们的生活习惯脱不了关系：

长期熬夜加班的人要注意，凌晨还在刷手机、赶方案，身体得不到休息，内分泌很容易 “乱套”，激素波动会让子宫内膜提前脱落，月经自然跟着 “提前报到”；

总被压力追着跑的姐妹也容易中招，工作赶工、家庭琐事堆在一起，情绪紧绷会影响卵巢功能，原本规律的周期就这样被打乱；

还有夏天离不开冰饮、冬天爱穿露脐装的人，寒气悄悄钻进子宫，刺激子宫内膜异常收缩，也可能让月经变得频繁。

遇到这种情况别慌，先从简单的习惯调整开始：尽量 23 点前睡觉，给身体修复的时间；每天吃点瘦肉、鸡蛋、红豆，帮身体补气血；少碰冰饮，早上煮杯温的生姜红枣茶，暖一暖子宫；压力大时多出门走一走，让情绪慢慢放松。

月经频发不是 “小事”，它在提醒你要多关注自己的身体啦。别硬扛着焦虑，慢慢改善生活习惯，给身体一点适应的时间，周期会慢慢回到舒服的节奏～

哈药养血调经膏：https://mp.weixin.qq.com/s/_V6eWyXVwke5QDBtb9eLeA

哈药世一堂 http://www.hyyxtjg.com.cn/