没经历过闭经的人，永远不懂那种每月对着日历发呆的绝望。

最开始只是周期乱成一锅粥：这个月 40 天，下个月 50 天，经量少得用护垫就行。我还傻乎乎地觉得 “省事”，直到某次直接半年没来，洗澡时摸到小腹隐隐发硬，才吓得连夜挂了妇科号。

检查单上 “雌激素偏低”“卵巢储备下降” 的字眼，让医生都忍不住叹气：“才 28 岁怎么把身体造得这么虚？再不管可能影响以后…” 那天走出医院，看着玻璃倒影里蜡黄的脸和掉秃的发缝，眼泪突然就绷不住了。

现在才明白，闭经哪是突然找上门的？都是之前的坏习惯攒出来的：

▪️为了减肥，连续三个月吃水煮菜，姨妈第一个月就开始 “闹脾气”
▪️冬天也露脚踝、喝冰美式，总觉得年轻扛冻，其实寒气早钻进子宫了
▪️压力大到整夜失眠，凌晨三点还在改方案，肝气郁结得像打了死结

调理的过程像在拆炸弹，一点点把身体从悬崖边拉回来：

▫️把减肥餐换成 “补气血套餐”：早上喝五红汤（红豆红皮花生红枣枸杞红糖），中午必吃瘦肉和深绿色蔬菜，晚上用桂圆莲子煮水喝

▫️每天睡前用艾灸盒温敷小腹 20 分钟，一开始觉得烫，后来竟爱上那种从里到外的暖意

▫️逼自己放下手机，晚上 10 点就裹进被窝，哪怕闭目养神也不刷剧

▫️跟着网上教程做 “疏肝操”，每天拉伸腋下和侧腰，把憋在心里的郁气 “扯” 出来

第三个月的时候，姨妈突然悄咪咪来了，量不多但颜色鲜红。那一刻我坐在马桶上，眼泪比经血还汹涌…

现在总算明白，月经是身体的 “晴雨表”，它的每一次 “迟到” 都是在求救。如果你们也有类似情况，别等别拖，赶紧停下伤害身体的事 —— 毕竟，没有什么比健康的姨妈更让人安心的了。

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