谁能懂那种打开日历数日子的焦虑啊？！和闭经死磕的一年，我算是把眼泪都熬干了。

最开始只是推迟十几天，仗着年轻没当回事，直到某次姨妈直接 “失踪” 五个月，才慌慌张张跑医院。B 超单上 “子宫内膜偏薄” 几个字刺得人眼疼，医生说激素乱得像团麻，再拖下去可能影响子宫功能…

对着镜子看自己：脸颊蜡黄得像蒙了层灰，头发一掉就是一把，连脾气都变得易燃易爆。原来那些被我忽略的细节早有预兆 —— 来姨妈时经量少得可怜，颜色暗得像酱油，后腰总坠着疼。

现在回头想，全是自己作出来的：为了赶项目连续半年凌晨两点睡，午饭永远是凉透的外卖，夏天抱着冰奶茶吨吨灌… 身体早就用 “罢工” 警告过我，是我自己装没听见。
慢慢调理的这半年，总算把姨妈 “请” 回来了，分享几个亲测有用的点：

❶ 再忙也要睡够 7 小时！熬夜是激素杀手，我现在雷打不动 11 点前躺平，哪怕早起干活也不熬大夜

❷ 把冰饮换成红糖姜枣茶，外卖里的麻辣烫换成山药乌鸡汤，脾胃养好了，气血才补得进去

❸ 每天花 10 分钟揉三阴交和关元穴，一开始没啥感觉，坚持俩月后明显觉得腰腹暖了不少

❹ 别瞎吃保健品！我之前跟风买过一堆，结果越吃越乱，后来贴哈药养血调经膏才慢慢稳下来

现在姨妈虽然还没完全准点，但总算每月都来报到，气色也肉眼可见地亮起来了。
真心劝姐妹们：身体不会说谎，那些熬的夜、吃的冰、攒的压力，迟早会变成健康账单。

如果也在经历月经不调，别硬扛，早调理早安心啊

哈药养血调经膏：https://mp.weixin.qq.com/s/_V6eWyXVwke5QDBtb9eLeA

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