宫寒姐妹每到经期就像开启「困难模式」！当经血遇上寒气，身体正在上演一场「气血危机」——

经期「寒凝血瘀」的连锁反应
寒气入侵→血气凝固→经血瘀堵
就像冬天水管遇冷结冰，子宫受寒时，血气会像被「按下暂停键」凝滞不前。
行经时本就处于气血易耗状态，寒邪趁虚而入，让经血在宫腔内淤积成块，排出时就会伴随：

暗黑如咖啡的经血，夹杂紫黑血块
小腹坠痛如「拧紧的毛巾」，热敷后稍缓
经血淋漓不畅，经期延长至 7 天以上

宫寒久了，身体会埋下哪些「隐患」？

气血循环「慢半拍」：寒气像无形的网缠住血管，不仅经期不适，平时也常手脚冰凉、面色苍白；
子宫环境「亚健康」：长期寒凝血瘀会让子宫「土壤」变「贫瘠」，就像湿地易生杂草，身体也可能出现非健康组织的异常堆积；
体质陷入「恶性循环」：寒气损伤阳气，阳气不足又无力驱散寒气，形成「宫寒→气血虚→更易受寒」的体质困局。

中医视角的「暖宫防瘀」智慧

经期前 3 天避开冰饮、露脐装，给小腹穿上「保暖马甲」；
每天用艾叶 + 生姜煮水热敷小腹，像给子宫开「小太阳」；
常吃红枣、桂圆等温补食材，为气血「添柴火」。

经血是子宫的「晴雨表」，当血块与寒气反复纠缠，或许该给身体来一场「暖宫驱寒」的调理了 —— 让气血如春日溪流般畅通，才能告别经期「冰与痛」的困扰。

哈药养血调经膏：https://mp.weixin.qq.com/s/_V6eWyXVwke5QDBtb9eLeA

哈药世一堂 http://www.hyyxtjg.com.cn/