其实卵巢就像一朵娇嫩的花，需要细心呵护才能绽放得久一点。很多姐妹发现自己经期乱了才开始着急，但日常的养护真的不能等！

你有没有发现，现在连00后都开始讨论"初老"了？皮肤干燥、头发脆弱、每天睡不醒......这些可能都是身体在提醒你：该关注卵巢健康啦！

这些小信号别忽视：

以前倒头就睡，现在翻来覆去睡不着

洗完头掉发量明显增多

下午三四点就累得眼皮打架

明明没吃多少，小肚子却越来越明显

别慌！从现在开始改变完全来得及～试试这些生活里就能做到的小事：

把熬夜改成"熬汤"
深夜刷手机的快乐谁都懂，但不如试试周末给自己煲个汤。银耳莲子、黑豆红枣，这些食材就像给卵巢的小礼物，比熬夜带来的短暂快乐实在多啦！

办公室也能养生
抽屉里常备枸杞、玫瑰花茶，代替第三杯咖啡。开会时悄悄按压三阴交穴位（脚踝内侧往上四指处），既能缓解久坐不适，又能悄悄养护～

情绪管理是隐形保养品
压力大时做个"生气记录"，把烦心事写下来然后撕掉。你会发现很多事根本不值得影响你的好状态。记住啊，卵巢最怕长期生闷气！

最近有个新发现：养护卵巢和养植物特别像。不能暴晒（熬夜）、要定期浇水（补充营养）、还得经常换个位置（运动）。那些看起来不起眼的日常习惯，其实都在悄悄影响它的"花期"。

最后想说，每个年龄段的女生都值得拥有好状态。别等身体亮红灯才行动，从今天开始，把卵巢养护变成和护肤一样的日常仪式感吧！毕竟，由内而外的美才是最动人的呀～

哈药养血调经膏：https://mp.weixin.qq.com/s/_V6eWyXVwke5QDBtb9eLeA

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