为什么经血会发黑？
当子宫受寒，气血运行不畅，经血容易淤积在宫腔内。
淤积的血液与空气接触时间变长，氧化后颜色就会变深，形成暗红或黑色的血块。
这就像切开的水果放久了会变色一样，是血液"滞留过久"的信号！

宫寒 ≠ 单纯的痛经！
宫寒影响的不仅是经期舒适度，更会波及整个生殖系统：
• 卵巢功能：低温环境不利于卵泡发育
• 子宫内膜：血液循环差影响内膜生长脱落
• 生殖能力：宫腔环境不佳影响受精卵着床

自测你的"宫寒指数"
▫️ 经血颜色深、有大量血块
▫️ 小腹冰凉，腰膝酸软
▫️ 平时怕冷，手脚不暖
▫️ 经期腹泻或水肿明显

给子宫"升温"小贴士
经前一周开始喝姜枣茶
每天热水泡脚15分钟
避免露脐装、低腰裤
适量运动促进血液循环

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