卫生巾只用几片就 “完事”？还是频繁更换仍感觉量大如 “洪水”？月经量异常往往被忽视，却暗藏健康隐患。

正常月经量为 20-60 毫升，少于 5 片卫生巾的用量属于月经过少，而多于 20 片则为月经过多。

月经过少可能是雌激素水平低、子宫内膜薄、过度减肥或多次人流导致的内膜损伤；月经过多则可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍有关。

长期月经过少会导致贫血、早衰，月经过多则可能引发头晕乏力、心慌气短等症状。

日常可通过观察经血颜色和质地初步判断：正常经血呈暗红色、不凝固，若颜色发黑、有大量血块，或伴随异味，需警惕异常。

建议多吃含铁丰富的食物如红肉、菠菜预防贫血，避免经期剧烈运动和受凉。

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