别以为只是 “小事一桩”，这些月经变化，可能是身体发出的健康警报！

月经量少≠“省事”，背后隐患需警惕

正常月经量通常在 20-60 毫升，若每次经期使用卫生巾不超过 5 片，且经血颜色发暗、质地粘稠，可能是月经异常。

长期月经量少，不仅影响内分泌，还可能引发早衰、不孕等问题，严重时甚至提示子宫内膜病变风险！

月经量少的 4 大 “幕后推手”

过度节食减肥：
盲目控制饮食导致营养摄入不足，尤其是蛋白质、铁缺乏，影响雌激素合成，进而使子宫内膜无法正常生长增厚，月经量随之减少。

压力 “爆表”：
长期焦虑、精神紧绷，会干扰下丘脑 - 垂体轴的正常功能，导致激素分泌失衡，月经周期和月经量也跟着 “失控”。

疾病因素：
多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病，会扰乱内分泌系统；多次人工流产或宫腔操作，可能造成子宫内膜损伤、粘连，直接影响月经量。

不良生活习惯：
长期熬夜、过度疲劳，或经期贪凉、剧烈运动，都会使身体气血运行不畅，气血虚弱无力推动经血排出，引发月经量少。

健康提醒：若月经量持续过少，或伴随月经周期紊乱、闭经等症状，务必及时就医检查性激素六项、妇科超声，排查疾病因素。

日常可通过均衡饮食、适度运动、规律作息调理身体，必要时在医生指导下进行中药或激素治疗。

别把月经异常当 “小事”，重视这些健康细节，才能呵护好自己的身体！

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