其实，这是身体在向你发出 “预警信号”—— 你的健康需要关注啦！
痛经，远不止腹痛这么简单
痛经是由于子宫收缩或器质性病变引发的系列不适，除了小腹坠痛、腰酸背痛，还可能伴随恶心呕吐、头痛乏力，甚至出现虚脱症状。

严重时，更会直接影响学习效率、工作状态与日常生活质量！

痛经背后的 4 大 “元凶”

宫寒体质：
长期手脚冰凉、偏爱冷饮冰食，易导致子宫寒气淤积，引发疼痛。

情绪 “高压”：
紧张焦虑、压力过大时，体内激素分泌紊乱，会加剧子宫收缩的痛感。

作息紊乱：
熬夜、睡眠不足会打破内分泌平衡，激素波动可能直接诱发或加重痛经。

体寒气血虚：
体质虚寒加上气血不足，会导致经血运行不畅，让疼痛感更加敏感明显。

温馨提示：若痛经持续加重或伴随异常出血，需及时就医排查器质性病变（如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等），避免忽视潜在健康问题！

关爱自己，从读懂身体的 “求救信号” 开始 —— 调整生活习惯，必要时寻求专业调理，让每个经期都能轻松度过

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