姐妹们！谁懂啊，以前来月经用日用卫生巾都能撑一整天，量少得可怜，颜色还发黑，去看医生才知道是气血不足 + 宫寒！

还好中医闺蜜看不下去，手把手教我调理，现在终于实现卫生巾自由了！！

亲测有效的调理方法

饮食调理：每天早上喝一碗桂圆红枣枸杞茶，补气血超绝！周末给自己炖当归乌鸡汤，喝完整个人都暖乎乎的。避开冷饮、辛辣食物，生冷水果也少吃。

泡脚养生：买了艾草泡脚包，每晚泡 15-20 分钟，泡到微微出汗。边泡边追剧，超放松，还能促进血液循环！

穴位按摩：空闲时按揉三阴交穴和血海穴，每个穴位按 3-5 分钟，酸酸胀胀的感觉就对了，坚持下来真的有用！

哈药养血调经膏：每天一贴，贴于腹部，贴上后感觉小腹暖暖的，很舒服！温和调理月经问题，

现在月经量明显增多，颜色也变红了，整个人状态都不一样！

气血足了，脸色都变红润了～月经量少的姐妹快码住，坚持调理真的会有惊喜！！

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