谁懂啊！！月经失调真的不是小事情，它就是身体给我们拉响的 “健康警报”！！正常月经周期在 21 - 35 天，经期 2 - 8 天，经量 20 - 60 毫升，要是你的 “大姨妈” 不按这个套路出牌，可得警惕起来！！

周期混乱真的超常见，前几个月还挺准时，突然这个月 30 天来，下个月直接 45 天！连续几个月都这样，简直让人崩溃！

这可能是最近压力大到头秃、熬夜修仙、疯狂节食的锅，也有可能是多囊卵巢综合征、甲状腺出问题了！

经量异常也得重视！量多到 1 小时就能 “血洗” 夜用卫生巾，还带着超大血块，长期下去贫血分分钟找上门；

量少到用护垫就能 “敷衍了事”，可能是雌激素不给力、子宫内膜太薄啦。还有经期要么超长待机超过 8 天，要么 “闪现” 一下少于 2 天就跑路，都是月经失调在搞鬼！

发现问题先别慌！咱先从生活习惯下手，把熬夜的毛病改改，睡个美容觉；吃饭别瞎糊弄，营养必须均衡；再动起来，跳跳操散散步。

健康才是 yyds

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