宝子们，月经总是迟到？别以为只是小问题！

除了怀孕，压力、饮食、作息都可能是 “罪魁祸首”。

现代生活节奏快，加班、熬夜、焦虑，分分钟扰乱内分泌，让月经周期乱套。

还有奶茶炸鸡不离手，过度节食减肥，营养不均衡也会影响激素分泌。

发现月经迟到，先别急着慌。可以回顾最近生活状态，是不是压力太大、作息太乱。

要是连续几个月都不规律，一定要去医院检查！

日常多吃点豆类、菠菜补充营养，规律作息，适当运动，给身体 “充充电”。

记住，月经规律是健康的信号灯，好好呵护自己才能元气满满！

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