月经量少的宝子看过来！每次来月经，只用几片护垫就结束，一片卫生巾都用不满，这真的不正常！今天就来聊聊月经量少的原因和调理方法～

月经量少可能是这些原因导致的：

一是内分泌失调，雌激素分泌不足，无法让子宫内膜充分增厚，脱落时月经量自然就少；

二是多次人流、刮宫等宫腔操作，损伤了子宫内膜，导致内膜变薄；

三是过度节食减肥，身体营养缺乏，影响了激素合成和月经正常来潮；

四是长期精神压力过大，也会干扰内分泌，影响月经。

调理月经量少，首先要调整生活方式。

保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜会打乱内分泌节律；

合理饮食，多吃富含雌激素的食物，如豆类、谷类、坚果等，还可以每天喝一杯黑豆浆；适当运动，促进血液循环，增强体质。

其次，要注意保暖，尤其是腹部和脚部，经期避免吃生冷食物，多喝温水，也可以用热水袋热敷腹部。

希望每个姐妹都能拥有正常月经量，健康又美丽！

哈药养血调经膏：https://mp.weixin.qq.com/s/_V6eWyXVwke5QDBtb9eLeA

哈药世一堂 http://www.hyyxtjg.com.cn/