千万别小看月经失调，它可是身体发出的 “求救信号”！正常月经周期在 21 - 35 天，经期 2 - 8 天，经量 20 - 60 毫升。

要是你的月经出现这些情况，就得警惕啦！

周期混乱最常见，比如这个月 30 天来一次，下个月突然 45 天才来，或者连续几个月周期不规律。

这可能是压力过大、熬夜、过度节食等生活习惯惹的祸，也可能是多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病在作祟。

经量异常也不容忽视！量多到 1 小时就能浸透一片夜用卫生巾，还伴有大血块，长期下去会导致贫血；

量少到只用护垫就能 “轻松度过”，可能是雌激素分泌不足、子宫内膜薄。还有经期延长，超过 8 天还滴滴答答不干净，或者经期缩短，少于 2 天就结束，都属于月经失调的表现。

发现月经失调先别慌！可以先调整作息，保证充足睡眠，避免熬夜；合理饮食，营养均衡，别为了减肥过度节食；

适当运动，促进血液循环。别自己瞎琢磨、乱吃药！毕竟身体健康才是第一位

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