姐妹们！原来我们的月经和四季有着神奇的共鸣～
今天带你们破解"月经生物钟"的四季密码！

【春·疏肝】
症状：经前爆痘、乳房胀痛
调理：
喝茉莉玫瑰陈皮茶
每天敲打胆经100下
晚上11点前入睡（肝经排毒时间）
推荐：哈药养血调经膏

【夏·祛湿】
症状：经期水肿、白带增多
调理：
煮红豆薏米茯苓水
艾灸足三里+阴陵泉
避开空调房久坐
推荐：四神汤配方

【秋·润燥】
症状：经量减少、周期延长
调理：
多吃银耳百合山药
练习"蝴蝶式"瑜伽
补充维生素E
推荐：黑芝麻核桃粉

【冬·温肾】
症状：闭经腹痛、腰膝酸软
调理：
艾草生姜泡脚
多吃黑色食物
晒背补阳气
推荐：杜仲枸杞茶

【我的四季调经时刻表】
5:00-7:00（大肠经）喝温盐水
7:00-9:00（胃经）吃热早餐
21:00-23:00（三焦经）做舒缓拉伸

【45岁阿姨的逆龄秘诀】

每月经后连喝7天黑豆豆浆
三阴交穴常年贴暖宝宝
跟着二十四节气调整饮食

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